Izstopi iz kroga preobremenjenosti
Zakaj imaš ves čas občutek, da je vsega preveč, kako ločiti to, kar se res dogaja, od premlevanja v glavi, in kako spet najti občutek varnosti v sebi.
Zjutraj odpreš oči in glava je že v tempu.
"Kaj moram danes, kaj sem včeraj pozabila, kdo vse še čaka name …"
Čez dan tečeš od ene stvari do druge. Imaš seznam, pa še enega v telefonu. In vsakič, ko eno stvar prečrtaš, se dopišeta dve novi.
Zvečer, ko bi končno lahko sedla in odklopila, se v mislih začne nov krog.
Morda se prepoznaš v kakšnem od teh stavkov:
Samo še to naredim, potem bom mirna.
Če ne naredim jaz, ne bo nihče.
Ne smem si privoščiti, da popustim.
Ko bo vse urejeno, si bom vzela čas zase.
Ves čas imaš občutek, da imaš vsega preveč. In da se bo vse podrlo, če za trenutek popustiš.
To se sčasoma začne poznati.
Si napeta, še preden se dan dobro začne. Hitro vzkipiš, včasih zaradi čisto male stvari, in to pogosto pri tistih, ki so ti najbližje. Potem pa čutiš krivdo za svoje reakcije, ker v resnici nisi taka.
Tudi ko končno sedeš, ne znaš biti pri miru. Telo je utrujeno, glava pa kar dela naprej, tako da težko zaspiš. In zjutraj se vse začne znova.
Naj te pomirim: nič ni narobe s tabo.
Morda si že poskusila boljši planer, aplikacijo za opravila, zgodnejše vstajanje ali dopust. Za nekaj dni je bilo lažje. Potem pa si bila spet v istem krogu.
Ker težava verjetno sploh ni v tem, da se ne znaš dovolj dobro organizirati.
Naj ponazorim.
Seznam se ne podaljšuje zato, ker imaš preveč dela. Podaljšuje se, ker ti nobena prečrtana stvar ne prinese miru, ki si ga pričakovala. Zato dopišeš naslednjo.
Planiranje in nadzor ti za trenutek dajeta občutek varnosti. A ta varnost je zunaj tebe, v tem, da imaš vse pod kontrolo. In ker vsega nikoli ne moreš imeti pod kontrolo, se krog ne ustavi.
Podobno je s premlevanjem. Misliš, da boš z razmišljanjem prišla do rešitve in se pomirila. V resnici si v glavi ustvarjaš pritisk nečesa, kar se sploh še ni zgodilo, in se s tem samo še dodatno obremeniš.
Problem torej niso samo vse stvari, ki jih imaš. Problem je v tem, kaj se dogaja v tebi, ko jih je veliko.
Če čutiš, da je čas, da izstopiš iz tega kroga in v sebi spet najdeš občutek varnosti, potem imam zate novico.
V soboto, 10. oktobra, med 10:00 in 11:30 bomo v centru Točka zdravja v Mariboru organizirali brezplačno delavnico Izstopi iz kroga preobremenjenosti.
Na delavnici boš spoznala
Zakaj imaš lahko občutek, da stvari ne obvladuješ, tudi ko v resnici narediš ogromno.
Kako ločiti med tem, kar se dejansko dogaja, in pritiskom, ki ga dodatno ustvarja premlevanje v glavi.
Zakaj ti neprestano planiranje in nadzor kratkoročno dajeta občutek varnosti, dolgoročno pa te še bolj ujameta v krog.
Kako začeti vsakodnevne obveznosti obvladovati brez občutka, da moraš biti ves čas na 200 %.
Delavnica bo potekala v sproščenem okolju. Nič ni obvezno, prideš lahko in samo poslušaš.
Ker se dobimo v živo, je prostora za 20 ljudi. Ko bodo mesta zasedena, prijave zapremo.
Rezerviraj svoje mesto
Sobota, 10. 10. ob 10:00 · Maribor · prostora je za 20 ljudi
Na e-naslov ti pošljemo potrditev, dan prej pa kratek opomnik z naslovom in navodili za prihod. Podatkov ne posredujemo naprej.
Poglej, kaj o svojih rezultatih pravijo naše stranke
[Pisno mnenje stranke 1 — 2–3 stavki.]
— [Ime], [kraj][Pisno mnenje stranke 2]
— [Ime], [kraj][Pisno mnenje stranke 3]
— [Ime], [kraj]
Timi Soršak
Ustanovitelj Točke zdravja, kjer smo v zadnjih 10 letih pomagali že več kot 3.600 ljudem na poti odprave medicinsko nepojasnjenih težav.
Že več kot desetletje se ukvarja z ljudmi, ki jim uradna medicina ne najde vzroka za težave: tesnoba, panični napadi, psihosomatski simptomi. Njegov pristop ne išče krivca v okoliščinah, ampak v tem, kako človek čustvuje, kje se forsira in kje gre čez sebe. Na delavnici govori tako, kot govori na posvetu: brez ovinkov, a z razumevanjem.
Se vidiva v soboto, 10. 10. ob 10:00
Brezplačna delavnica v živo · Točka zdravja, Koroška cesta 113a, Maribor · 20 mest
Rezerviraj brezplačno mestoTimi