Ustavi tok
premlevanja in tesnobe

Zjutraj se zbudiš in je že tam. Preden se dan sploh začne.

Stiskanje v prsih, plitvo dihanje, v glavi pa scenarij nečesa, kar se sploh še ni zgodilo.

Čeprav se tega ne da izmeriti, je še kako resnično.

Morda je pri tebi najhuje ob jutrih, morda šele zvečer, ko se vse umiri. Karkoli od tega je — čutiš, da te omejuje. Da ne moreš zadihati s polnimi pljuči in da si že dolgo v napetosti, ki ne popusti.

Marsikatera oseba, ki se sooča s tem, mi zaupa isto stvar: da je nekje na poti pozabila nase.

Da je bila vedno tista, ki zmore. Vedno močna, vedno zanesljiva — v vlogi starša, v karieri, v partnerstvu. In ob tem je svoja čustva odlagala na stran, ker zanje preprosto ni bilo prostora.

Naj te pomirim: nisi sama v tem in nič ni s teboj narobe.

Si pa morda na točki, kjer si ugotovila, da dihalne vaje, sprehodi in tehnike umirjanja niso več dovolj.

Dovolj so za tisti dan, naslednji dan pa se cikel ponovi.

Ti pa si verjetno želiš rešitev, ki zdrži dlje kot en dan.

Naj ponazorim.

Voda iz kozarca se ne polije zaradi zadnje kaplje. Polije se, ker je bil kozarec že prej poln.

Zato je smiselno, da najprej razumemo, kaj vse smo leta zadrževali v sebi, preden so se simptomi pojavili.

Če čutiš, da je čas, da pogledaš globlje, potem imam zate novico.