E-knjižica za vse, ki si želijo razumeti,
kaj je v ozadju tesnobe, anksioznosti in paničnih napadov
Tesnoba, anksioznost, napadi panike: se naučiti s tem živeti ali jih odpraviti?
“Strahovi. Tresenje.
Občutki odtujenosti in nemoči.
Občutki, da je z nami nekaj hudo narobe in da se nam bo zmešalo.
Nenehna potreba po samokontroli, nadzoru in umirjanju misli.”
To so za marsikoga (žal) čisto “normalni” občutki in strahovi s katerimi se sooča skozi dan.
Poznano?
Potem je tale knjižica pisana zate.
Nika jo je napisala po tem, kar je najbolj pogrešala takrat, ko se je sama sredi noči zbudila v prvem paničnem napadu: razlago, kaj se v resnici dogaja.
V tej brezplačni e-knjigi boš odkril/a…
- Tri vrste strahu — globlji, razumski in kronični — in zakaj je pomembno vedeti, kateri od njih te drži. Razumski je tisti, na katerega se vsi osredotočimo, in ravno on nam prekriva pogled na ostala dva.
- Tri ozadja, iz katerih tesnoba in panika po naših izkušnjah najpogosteje zrasteta, ter štiri okolja iz otroštva, ki jih pogosto poganjajo.
- Kaj je umetni filter — šport, kariera, alkohol, razdajanje — in kaj se zgodi, ko se zamaši.
- Vprašalnik in vajo, ki ju narediš sam/-a. Doma, na miru, brez nas.
Izpolni obrazec in knjižico ti takoj pošljem na mail.
Izpolni obrazec in knjižico ti takoj pošljem na mail.
*Če v nekem čudnem slučaju naletiš pri prenosu e-knjige na kakšne tehnične probleme, nam piši na nika@tockazdravja.si in poslali ti jo bomo ročno : )
© 2026 Točka Zdravja. Vse Pravice Pridržane. | Pogoji poslovanja | Politika zasebnost